sos depression

Le test de Beck est un bon indicateur de votre état dépressif.
Identifiez vous et remplissez le test

Mode de passation : il s’agit d’une échelle d’autoévaluation. Il vous est proposé de remplir le questionnaire en cochant le numéro qui correspond à la proposition choisie.

Cotation : chaque item est constitué de 4 phrases correspondant à 4 degrés d’intensité croissante d’un symptôme : de 0 à 3.

Tous les champs doivent etre remplis pour que le test soit validé.

La présentation de ce questionnaire a été extraite de l’ouvrage de JD Guelfi »

A

 Je ne me sens pas triste

 Je me sens cafardeux ou triste

 Je me sens tout le temps cafardeux ou triste

 Je suis si triste et si cafardeux, que je ne peux pas le supporter

B

 Je ne suis pas particulièrement découragé, ni pessimiste au sujet de l’avenir

 J’ai un sentiment de découragement au sujet de l’avenir

 Pour mon avenir, je n’ai aucun motif d’espérer

 Je sens qu’il n’y a aucun espoir pour mon avenir, et que la situation ne peut pas s’améliorer

C

 Je n’ai aucun sentiment d’échec de ma vie

 J’ai l’impression que j’ai échoué dans ma vie plus que la plupart des personnes

 Quand je regarde ma vie passée, tout ce que j’y découvre n’est qu’échecs.

 J’ai un sentiment d’échec dans toute ma vie personnelle (dans mes relations avec mes parents, mon mari, ma femme, mes enfants)

D

 Je ne me sens pas particulièrement insatisfait

 Je ne sais pas profiter agréablement des circonstances

 Je ne tire plus aucune satisfaction de quoi que ce soit

 Je suis mécontent de tout

E

 Je ne me sens pas coupable

 Je me sens mauvais ou indigne une bonne partie du temps

 Je me sens coupable

 Je me juge très mauvais, et j’ai l’impression que je ne vaux rien

F

 Je ne suis pas déçus par moi-même

 Je suis déçu par moi-même

 Je me dégoute moi-même

 Je me hais

G

 Je ne pense pas à me faire du mal

 Je pense que la mort me libèrerait

 J’ai des plans précis pour me suicider

 Si je le pouvais, je me tuerais

H

 Je n’ai pas perdu l’intérêt pour les autres gens

 Maintenant je m’interesse moins aux autres gens qu’autrefois

 J’ai perdu tout l’intéret que je portais aux gens et j’ai peu de sentiments pour eux

 J’ai perdu tout l’intérêt pour les autres et ils m’indiffèrent totalement.

I

 Je suis capable de me décider aussi facilement que de coutume.

 J’essaie de ne pas avoir à prendre de décision.

 J’ai de grandes difficultés à prendre des décisions.

 Je ne suis plus capable de prendre la moindre décision.

J

 Je n’ai pas le sentiment d’être plus laid qu’avant.

 J’ai peur de paraître vieux ou disgracieux.

 J’ai l’impression qu’il y a un changement permanent dans mon apparence physique, qui me fait paraître disgracieux.

 J’ai l’impression d’être laid et repoussant

K

 Je travaille aussi facilement qu’auparavant.

 Il me faut faire un effort supplémentaire pour commencer à faire quelque chose.

 Il faut que je fasse un très grand effort pour faire quoi que ce soit.

 Je suis incapable de faire le moindre travail.

L

 Je ne suis pas plus fatigué que d’habitude

 Je suis fatigué plus facilement que d’habitude

 Faire quoi que ce soit me fatigue.

 Je suis incapable de faire le moindre travail.

M

 Mon appétit est toujours aussi bon.

 Mon appétit n’est pas aussi bon que d’habitude.

 Mon appétit est beaucoup moins bon maintenant.

 Je n’ai plus du tout d’appétit.

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